360 COACHING

360 COACHING

Vous êtes un particulier, vous avez à cœur de prendre soin de vous ?

360 Wellness vous propose de nombreuses solutions pour un bien-être global.

Pratiquer une activité physique est non seulement la clé de votre forme mais aussi un levier essentiel pour votre mental.

Une approche holistique

Décidez du lieu de votre entraînement

DOMICILE/BUREAU :

dans votre environnement sans la contrainte des déplacements

SALLE DE SPORT ANTIBES : STUDIO 360 WELLNESS

au sein des locaux de topfit, profitez des derniers équipements fitness.

EXTÉRIEUR :

pour profiter du cadre exceptionnel de la région Provence-Alpes Côte d'Azur (parc/plage)

ONE TO ONE (INDIVIDUEL) : 1 HEURE

ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL SUR MESURE.
PROFITEZ DE TOUTE L’ATTENTION DE VOTRE COACH.

BUDDY TRAINING (DUO) : 1 HEURE

SE DÉPASSER EN FAMILLE OU ENTRE AMIS POUR UN MÊME OBJECTIF.

TEAM TRAINING (3 À 10 PERS) : 1 HEURE

100% FUN, 100% ACTION, 100% MOTIVANT.


Des sessions adaptées

CONNAÎTRE VOTRE MODE DE VIE :

L’écoute de votre parcours est essentielle, afin d'interpréter les tests que nous vous proposons et de déterminer ensemble l’équilibre alimentaire correspondant à vos goûts, besoins et mode de vie.
Les résultats nous permettront de créer le programme le plus adapté à vos objectifs!

UN BILAN DE SANTÉ PERTINENT :

Hauteur, poids, % de masse grasse,% de masse musculaire, indice de masse corporelle, masse hydrique, rythme cardiaque / tension artérielle, métabolisme de base.

DES TESTS PHYSIQUES :

Postural, cardiovasculaire, souplesse, force / endurance musculaire, équilibre…

Chaque 10 séances, de nouveaux tests sont réalisés afin de mesurer vos progrès et ajuster votre programme d’entraînement.